Ujian diri ringkas.
Bukan diagnosis hanya panduan untuk memahami diri awak. Instrumen di bawah digunakan secara meluas dalam penyelidikan kesihatan mental, termasuk di Malaysia.
Soalan ujian dipaparkan dalam English dan BM sahaja, mengikut versi yang digunakan dalam penyelidikan. Terjemahan tidak rasmi boleh mengubah maksudnya.
WHO-5WHO-5 Well-Being IndexSemakan ringkas & positif bagaimana kesejahteraan anda? 5 soalan · 1 minit.MulaDASS-21Depression Anxiety Stress Scales-21Semakan penuh 3 skala dalam satu, selaras protokol Minda Sihat KKM. 21 soalan · 5 minit.MulaPHQ-9Patient Health Questionnaire-9Tumpu kepada kemurungan. 9 soalan · 2 minit.MulaGAD-7Generalized Anxiety Disorder-7Tumpu kepada kebimbangan. 7 soalan · 2 minit.MulaPSS-10Perceived Stress Scale-10Sejauh mana hidup terasa menekan sejak akhir-akhir ini? 10 soalan · 3 minit.MulaISIInsomnia Severity IndexBagaimana kualiti tidur anda? 7 soalan · 3 minit.MulaLonelinessThree-Item Loneliness ScaleAdakah anda kerap berasa keseorangan? 3 soalan · 1 minit.MulaSelf-EsteemRosenberg Self-Esteem ScaleBagaimana anda melihat nilai diri anda? 10 soalan · 3 minit.Mula
Hanya jenis ujian, skor dan tahap disimpan untuk statistik agregat tiada nama, e-mel atau akaun direkodkan. Jika keputusan awak membimbangkan, sila rujuk profesional kesihatan atau lihat bantuan krisis.