Teman anda dalam perjalanan minda yang tenang.
Berbual dengan teman AI yang mendengar tanpa menghakimi, fahami diri melalui soal selidik saringan kendiri yang digunakan di peringkat antarabangsa, dan temui bantuan sebenar semuanya percuma, tanpa pendaftaran.
Percuma · Tanpa pendaftaran · Rahsia anda dihormati
Tenang menyediakan sokongan, bukan rawatan perubatan. Untuk kecemasan, hubungi 999 atau Talian HEAL 15555.
Bagaimana Tenang membantu
Pilih cara anda
Berbual dengan Tenang bila-bila masa, atau mulakan dengan semakan kesejahteraan 1 minit. Tiada akaun, tiada soalan peribadi.
Difahami, bukan dihakimi
Tenang mendengar dalam BM, English, atau campur dan ujian saringan memberi gambaran jelas, bukan label.
Bantuan sebenar bila perlu
Jika keputusan atau perbualan menunjukkan awak perlukan lebih, kami tunjukkan talian bantuan dan perkhidmatan profesional sebenar, serta cara menghubungi mereka.
Berbual dengan Tenang
Teman AI yang mendengar tanpa menghakimi dalam BM, English, atau campur.
Soal selidik saringan kendiri
WHO-5, DASS-21, PHQ-9 dan GAD-7 soal selidik yang digunakan di peringkat antarabangsa dan oleh penyelidik Malaysia. Bukan diagnosis, tapi langkah pertama memahami diri.
Bantuan krisis Malaysia
Talian HEAL 15555, Talian Kasih 15999, Befrienders sentiasa satu ketukan sahaja, tidak pernah disorok di sebalik pendaftaran.
Privasi dihormati
Tanpa pendaftaran. Tiada data dijual. Perbualan awak milik awak kami lebih rela jujur daripada membuat janji palsu.
Tip & panduan kendiri.
Langkah kecil yang praktikal untuk menjaga minda anda pilih topik yang berkaitan dengan anda.
“Jika Tenang boleh membantu seorang sahaja yang berasa kurang keseorangan pada malam yang sukar, usaha ini sudah bermakna.”
Projek Tenang, Nyx Solution